Effektive Übungen zur Penisvergrößerung

So wichtig Frauen auch Figur und Jugend sind, so wichtig sind Männern sexuelle Fähigkeiten und die Größe der männlichen Würde. Moderne Vertreter des stärkeren Geschlechts greifen auf verschiedene Tricks und Methoden der Penisvergrößerung zurück, obwohl dies alles nur von der Gesellschaft auferlegte Stereotypen sind. Experten empfehlen jedoch effektive Übungen zur Penisvergrößerung, die von einer Vielzahl von Männern unterschiedlichen Alters befolgt werden.

Das Problem eines kleinen Penis kann auf verschiedene Weise gelöst werden: mit hormonellen Medikamenten, mit Gleitmitteln für eine starke Erektion, speziellen Übungen und Operationen. Eine Operation zeigt die besten Ergebnisse, aber nicht jeder wagt einen so riskanten Schritt und Bewegung gilt als die sicherste Methode.

Ist es möglich, den Penis durch Übungen zu vergrößern?

Während heutzutage manche Männer das Problem eines kleinen Penis lieber mit temporären Mitteln und mit einer Reihe von Nebenwirkungen lösen, führen andere spezielle Workouts für die Genitalien durch, die zu einer natürlichen Vergrößerung des Penis ohne gesundheitliches Risiko beitragen.

Die Übungen haben zwei Ziele:

• eine Zunahme der Länge des Penis;
• erhöhte Dicke.

Solche Übungen können auch mit Hilfe von Händen, speziellen mechanischen Geräten und Gewichten durchgeführt werden. Um den Penis zu verdicken, ist es in der Regel notwendig, eine künstlich herbeigeführte Erektion über längere Zeit aufrechtzuerhalten. Eine Verlängerung des Penis ist jedoch nur möglich, wenn er mechanisch gezogen wird.

Als Referenz!Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie verstehen, dass eine solche Penisvergrößerungstechnik keine 100%ige Garantie bietet. Keine einzige Konservierungsmethode (außer einer Operation) kann die Dimensionen signifikant verändern, aber eine Erektion verstärken, was bedeutet, dass die Dicke und Länge des Penis um 2-3 cm erhöht werden kann.

Experten zufolge wird systematisches Training das ganze Jahr über dazu beitragen, jeden Indikator für Männlichkeit um 2 cm zu erhöhen. Vor Beginn des Unterrichts ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um das Unternehmen zu genehmigen und seine persönlichen Empfehlungen abzugeben. Und damit die Übungen so effektiv wie möglich sind, müssen Sie sie mit den neuen Regeln kombinieren:

• Ablehnung von Junk Food und Süchten;
• aktiver Lebensstil und Sport;
• Ausarbeitung der richtigen Ernährung;
• Unterkühlung und Überhitzung vermeiden;
• Stärkung des Immunsystems.

Um einen größeren Nutzen aus der Bewegung zu ziehen, sollten außerdem die folgenden Indikatoren beachtet werden:

• nehmen Sie eine bequeme Körperhaltung ein;
• halten Sie die Genitalien sauber;
• übung zur gleichen Tageszeit;
• vorläufige Erwärmung der Genitalien;
• Vorsicht bei der Teilnahme am Unterricht.

Nur dann können Peniswachstumsübungen seine anatomische Form und Größe wirklich verbessern. Im ersten Monat sollten die Übungen nicht zu Überlastungen und Überbelastungen führen, da sich das Geschlechtsorgan an die neuen Lebensbedingungen gewöhnen und anpassen muss. Der Unterricht findet zunächst an wechselnden Tagen statt, nach einem Monat können sie erhöht werden.

Als Referenz!Nach etwa sechs Monaten Training wird der Penis merklich stärker und die erektile Funktion verbessert sich. Danach kann der Mann die Belastung deutlich erhöhen.

Effektive Übungen zur Penisvergrößerung

Jede Art von Übung zielt auf spezifische Veränderungen des Penis ab, sei es Erektion, Kraft, Länge oder Umfang. Wenn Sie mehrere Übungen gleichzeitig durchführen, beschleunigen Sie den Empfang der Ergebnisse erheblich und verändern Ihr Sexualleben dramatisch. Fast alle Übungen erfordern die Verwendung von Gleitmitteln und Gleitmitteln, die die Haut des Penis vor Verletzungen und Reizungen schützen.

1. Übung zur Stärkung. . . Um die Potenz zu verbessern und Probleme mit Ihrer Störung zu lösen, reicht es aus, die folgenden Maßnahmen systematisch durchzuführen:
• in einer stehenden Position mit geradem Rücken müssen Sie Ihr Bein abwechselnd anheben, damit das Knie den Bauch berührt.
• so stehen, dass die Knie gebeugt sind, müssen Sie die Muskeln des Perineums und des Gesäßes mehrmals parallel zum Beugen der Knie entspannen.
• Nachdem Sie eine Rückenlage eingenommen haben, müssen Sie das Becken mehrmals anheben.
• Kegel-Übung, um die Penislänge zu erhöhen. . . Um eine solche Übung durchzuführen, müssen die Genitalien und Hände mit einer speziellen Feuchtigkeitscreme geschmiert werden. Als nächstes sollte der Penis mit zwei Fingern der Hände durch vertikale Aufwärtsbewegungen zur Erektion gebracht werden, während die Geschwindigkeit allmählich erhöht werden sollte. Bevor der Penis seinen höchsten Punkt der Erektion erreicht, an seiner Basis, müssen Sie Ihre Finger zusammendrücken.
• Verlängerung. . . Mit dieser Übung können Sie den Penis "dehnen", sowohl in der Länge als auch in der Zunahme seines Umfangs. Dazu müssen Sie nur trainieren, um den Penis zu dehnen, während er sich in einem absolut entspannten Zustand befinden muss. 15 Sekunden lang wird die Dehnung für etwa 10 Wiederholungen durchgeführt. Die Dehnungsrichtung sollte unterschiedlich sein: zum Schambein, zum Gesäß, mit 360-Grad-Drehungen. Außerdem sollte die Spannweite V-förmig, A-förmig, doppelt, intern, Pendel sein.

Darüber hinaus wird eine regelmäßige Massage wirksam sein, die nicht nur dazu beiträgt, die Länge des Penis zu erhöhen, sondern dem Mann auch zur richtigen Zeit eine starke Erektion verleiht und den Körper mit Widerstand und Ton füllt. Sie müssen etwa 5 Minuten lang mit Feuchtigkeitscremes massieren. Ein Glied ohne viel Eifer braucht nur durch Streicheln und Kneten mit leichten Handbewegungen gerieben werden.

Übungen zur Vergrößerung des Penisumfangs

Für viele Männer ist die Frage der Penisverlängerung nicht so wichtig wie die Frage, welche Übungen helfen, die Dicke des Genitalorgans zu erhöhen. Um es zu verdicken, empfehlen Experten, die folgenden Aktivitäten zu Hause durchzuführen:

• Kompression;
• Jelqing;
• verschiedene Arten von Straßen;
• Taucherkrankheit.

Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie die Haut des Penis zunächst mit einer speziellen Massage erwärmen, die mit Hilfe von Gleitmitteln durchgeführt wird. Wenn dies Schmerzen verursacht, sollte die Übung sofort abgebrochen werden, es ist wichtig, mit sanften Streich- und Knetbewegungen der Handflächen zu massieren. Und nach dem Training sollte der Penis ausreichend Ruhe und Entspannung erhalten.

1. Jelqing, um Blut in den Penis zu pumpen:
• Mit der rechten Hand müssen Sie mit Daumen und Zeigefinger die Basis des Genitalorgans greifen.
• Halten Sie den Penis im Ring und halten Sie die Hand langsam an den Kopf;
• dann wird die Basis mit der zweiten Hand nach dem gleichen Prinzip gegriffen und die erste Hand zurückgezogen;
• ein weiterer Zweifingerring wird auf dem Kopf getragen und abgenommen;
• die anzahl der wiederholungen beträgt 4-5 mal.
• Die Liegestützübung erfordert folgende Aktionen:
• mit einer Hand den Penis in der Nähe des Kopfes mit zwei Fingern fassen;
• die Finger der zweiten Hand sollten an der Basis des Penis (unter dem Hodensack) platziert werden;
• dann sollte der Penis in der Nähe der Basis über die Finger gebeugt und 20-30 Sekunden in diesem Zustand gehalten werden;
• die anzahl der wiederholungen beträgt 5 mal.
• Uli hilft auch, den Penis zu vergrößern, wenn Sie Folgendes tun:
• das Mitglied muss eine 100%ige Erektion haben können;
• an der Basis sollte der Penis mit einer Hand fest umwickelt werden;
• drücken Sie die Hand so fest wie möglich, Sie müssen die Orgel 30-60 Sekunden lang halten.
• die anzahl der wiederholungen beträgt 3 mal.

Gleichzeitig ist es sehr wichtig, die Zyklizität zu beachten: 1-2 Minuten führen sie die Kompressionsübung durch, danach wird maximal masturbiert, aber ohne Ejakulation, in 1 Minute führen sie 2 Uli-Übungen, 5 Jelqing-Uli . durch gleichzeitig 10 langsame Jelks und 20 Kurven, 1 Minute für jede Lektion. Sie sollten das Training mit einem verlängerten Naturquetschen für 1 Minute beenden.

Wie stark können Sie Ihren Penis durch Sport vergrößern?

Regelmäßige Bewegung zur Penisvergrößerung kann effektiv sein, wenn der Mann neben der Einhaltung des Zyklus und der Regelmäßigkeit die genauen Bewegungsregeln einhält. Es gibt eine Reihe von Übungen, um die Länge des Penis zu erhöhen, und es gibt andere Arten von Übungen, um den Durchmesser des Penis zu verdicken. Nach etwa 5-6 Monaten regelmäßiger Bewegung werden Sie deutliche Veränderungen der erektilen Funktion feststellen.

Sobald sich der Penis fest anfühlt, wird eine viel einfachere Erektion erreicht, und außerdem bleibt er viel länger als üblich auf einem anständigen Niveau, die Übungen können als effektiv angesehen werden und die Belastung erhöhen. Experten stellen fest, dass Sie nach einem Jahr Training an Ihrem Genitalorgan 2-3 cm zu seinen Parametern hinzufügen können.

Nebenwirkungen

Wie bei jeder Penisvergrößerungstechnik können selbst die sanftesten Übungen und Trainings Nebenwirkungen haben. Dies tritt normalerweise bei irrationalem Stress, übermäßiger Belastung des Penis, Nichtbeachtung der Empfehlungen des Arztes und dem Vorhandensein individueller Merkmale auf.

Die Nebenwirkungen sind wie folgt:

• Schmerzen im Leisten- und Penisbereich;
• Rötung durch intensive Exposition oder Reizung;
• Verdunkelung des Penis;
• Manifestation von Hautausschlägen und Blasen;
• verletzung der Potenz;
• die Manifestation von subkutanen Blutflecken.

Wenn ein Mann Schmerzen hat, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass er die falschen Übungen macht. In diesem Fall lohnt es sich, das Training aufzugeben oder einen Arzt aufzusuchen. Um solche Symptome zu beseitigen, reichen einige Tage der Verweigerung des Trainings aus, um das männliche Mitglied zu erhöhen. Danach müssen Sie alle Feinheiten der Umsetzung und die Zulässigkeit einer solchen Technik mit einem Spezialisten besprechen.